金菩提｜「金菩提」宗師 評價｜禪修后，我的腿腳變「乖」了/我很注重鍛鍊身體，可......

金菩提網友：一個真實的禪修故事。磬歡，她很注重鍛鍊身體，從五十幾歲就開始練太極拳。儘管如此，隨著年齡的增長，她的身體漸顯老態。從2012年開始，她的膝蓋一直很疼，醫生說是膝蓋軟骨磨損造成的，做手術是唯一的解決辦法......

圖文由印度尼西亞雅加達菩提禪堂提供

#膝蓋痛 #胃脹

• 磬歡 74歲

我一直認為，四肢靈活是身體健康的第一標準。因此，我很注重鍛鍊身體，從五十幾歲就開始練太極拳。儘管如此，我還是沒有擺脫歲月催人老的規律，隨著年齡的增長，我的身體漸顯老態。從2012年開始，我的膝蓋一直很疼，醫生說是膝蓋軟骨磨損造成的，做手術是唯一的解決辦法，但我沒有接受。

每次膝蓋痛起來，就像針刺一般，使我無法下蹲，穿褲子要坐著穿，做家務時連提掃把都覺得累。走路時，腿腳也變得不聽話了，明明想走直路，結果不是偏向左邊就是偏向右邊，也總是怕跌倒，不敢走太快。

我還有15年的胃脹問題，平時常常感到胃脹、有嘔吐感，如果不按時吃飯或情緒不穩定，胃就更難受了。在腿腳行動不便和胃脹的折磨下，我很容易就陷入悲觀的情緒中，滿面愁容。

2015年6月，在太極隊友的推薦下，我報名參加了菩提禪修8天半健身班。課程第2天，我在修練「大光明修持法」時，聽到引導詞「將無限的能量和光芒，慢慢聚攏到頭頂上空」，我忽然感覺很暈，渾身冒汗，肚子很痛。腹瀉之後，我感覺身體像是被徹底清洗了一番，輕鬆了很多。接下來的5天時間裡，我不吃飯也不覺得餓，感受到了一身輕盈的美妙。從此之後，我再也沒有產生胃脹的感覺。

同年8月，我報名參加了「八卦內功」基礎班，之後便天天走「八卦」。膝蓋的疼痛隨著走「八卦」而緩解，走了一年多以後，到了2016年底，我的膝蓋完全不痛了，不僅蹲、坐自如，走路也能走直線了，做家務更是不在話下。

從那以後，我每天都走一小時「八卦」。2018年3月，雅加達「八卦」中心開幕後，我又報名參加了「八卦內功」基礎班，再次學習正確的步法，身心更加舒暢了。禪修使我感受到了從未有過的美好與清淨，我的內心多了一種說不出的喜悅，對周圍的人和事也有了興趣及熱忱，親戚朋友們都說我比之前精神多了，也更年輕、好看了！

（註：禪修的效果會因人而異）

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